Veste, kaj je na vašem krožniku
Beljak kokošjega jajca
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
43
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 43 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 185 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 5,6 µg 19%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,01 mg 0%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 149 mg 3%
- Baker 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 11 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 5,4 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 65 | 16 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 86 | 22 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 108 | 27 g | – | – |
Podobna živila
- Jajčni beljaksurovo48 kcal / 100 g
- Celo kokošje jajcesurovo131 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
- Beljakpiščančje, sveže ali zamrznjeno, kuhano48 kcal / 100 g
- Jajčni rumenjaksurovo347 kcal / 100 g
- Kokošje jajcesurovo135 kcal / 100 g
- Beljak prepeličjega jajcasurov55 kcal / 100 g
- Piščančje jajcesurovo, ekološko135 kcal / 100 g
- Jajceav, surovo132 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white pasteurized40 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beljak kokošjega jajca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beljak kokošjega jajca?
100 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 43 kcal, 11 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beljak kokošjega jajca?
50 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 22 kcal, 5,4 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beljak kokošjega jajca?
150 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 65 kcal, 16 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beljak kokošjega jajca?
200 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 86 kcal, 22 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beljak kokošjega jajca?
250 g živila Beljak kokošjega jajca vsebuje 108 kcal, 27 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in – maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-938 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
