Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo jajce zakupljeno ali omleta
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 3,3 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 369 mg 16%
- Holesterol 293 mg 98%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 0,06 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 44,4 µg 11%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 221 mg 40%
Minerali
- Kalcij 71,6 mg 6%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 10,3 mg 2%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 3,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,2 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 4,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 6,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 7,6 g | 29 g |
Podobna živila
- Celo kokošje jajceocvrto, omleta ali umešano150 kcal / 100 g
- Umešana jajca ali omletapiščanec, z mesom/piščancem in zelenjavo143 kcal / 100 g
- Celotno kokošje jajceocvrto185 kcal / 100 g
- Pečena jajcapečena149 kcal / 100 g
- Omleta s piščancemjajce, pripravljeno na maslu174 kcal / 100 g
- Celo ocvrto jajcepiščančje, kuhano193 kcal / 100 g
- Mešanica za umešana jajcapiščančje, zamrznjeno131 kcal / 100 g
- Piščančje jajceocvrto na margarini220 kcal / 100 g
- Umešana jajcazamrznjena mešanica131 kcal / 100 g
- Omleta in umešana jajca161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo jajce zakupljeno ali omleta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo jajce zakupljeno ali omleta?
100 g živila Celo jajce zakupljeno ali omleta vsebuje 153 kcal, 10 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo jajce zakupljeno ali omleta?
50 g živila Celo jajce zakupljeno ali omleta vsebuje 77 kcal, 5,2 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo jajce zakupljeno ali omleta?
150 g živila Celo jajce zakupljeno ali omleta vsebuje 230 kcal, 16 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celo jajce zakupljeno ali omleta?
200 g živila Celo jajce zakupljeno ali omleta vsebuje 306 kcal, 21 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celo jajce zakupljeno ali omleta?
250 g živila Celo jajce zakupljeno ali omleta vsebuje 383 kcal, 26 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 133 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
