Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumenjak
Kalorije in hranilne vrednosti
posušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 669 kcal —
- Beljakovine 34 g 67%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 59 g 76%
- Nasičene maščobe 20 g 102%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 149 mg 6%
- Holesterol 2307 mg 769%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 483 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,4 µg 52%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 97%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 9,1 mg 181%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folati (B9) 209 µg 52%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
- Holin 2403 mg 437%
Minerali
- Kalcij 289 mg 22%
- Železo 9,6 mg 53%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 1040 mg 83%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 7,7 mg 70%
- Baker 0 mg 0%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 139 µg 253%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 669 | 34 g | 0,7 g | 59 g |
| 1 porcija | 67 g | 448 | 23 g | 0,4 g | 40 g |
| 2 porciji | 134 g | 896 | 45 g | 0,9 g | 79 g |
| ½ porcije | 33,5 g | 224 | 11 g | 0,2 g | 20 g |
| 3 porcije | 201 g | 1345 | 68 g | 1,3 g | 119 g |
| 4 porcije | 268 g | 1793 | 90 g | 1,8 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 335 | 17 g | 0,3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 1004 | 50 g | 1 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1338 | 67 g | 1,3 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1673 | 84 g | 1,7 g | 148 g |
Podobna živila
- Jajčni rumenjak v prahuv prahu667 kcal / 100 g
- Rumenjak kokošjega jajcadehidriran, pasteriziran638 kcal / 100 g
- Jajčni rumenjaksurovo347 kcal / 100 g
- Zamrznjen rumenjakpiščančje325 kcal / 100 g
- Rumenjak prepeličjega jajcasurov291 kcal / 100 g
- Jajčni beljakposušen382 kcal / 100 g
- Celo jajcesušeno592 kcal / 100 g
- Jajčni prah562 kcal / 100 g
- Jajce v prahupowder587 kcal / 100 g
- Eggs chicken yolk647 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumenjak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumenjak?
100 g živila Rumenjak vsebuje 669 kcal, 34 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (67 g) živila Rumenjak?
1 porcija (67 g) živila Rumenjak vsebuje 448 kcal, 23 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (134 g) živila Rumenjak?
2 porciji (134 g) živila Rumenjak vsebuje 896 kcal, 45 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 79 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (33,5 g) živila Rumenjak?
½ porcije (33,5 g) živila Rumenjak vsebuje 224 kcal, 11 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (201 g) živila Rumenjak?
3 porcije (201 g) živila Rumenjak vsebuje 1345 kcal, 68 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 119 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (268 g) živila Rumenjak?
4 porcije (268 g) živila Rumenjak vsebuje 1793 kcal, 90 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 159 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumenjak?
50 g živila Rumenjak vsebuje 335 kcal, 17 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumenjak?
150 g živila Rumenjak vsebuje 1004 kcal, 50 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 89 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173428 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
