Veste, kaj je na vašem krožniku

Čebulni obročki

Kalorije in hranilne vrednosti

cracker barrel, debelo narezano

327
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH39 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 327 kcal —
  • Beljakovine 4,8 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 39 g 14%
  • Maščobe 16 g 21%
  • Nasičene maščobe 2,9 g 15%
  • Vlaknine 2,2 g 8%
  • Sladkorji 4,8 g —
  • Natrij 463 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 36,1 µg 30%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 14 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 0,73 mg 4%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalij 141 mg 3%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 3,6 µg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3274,8 g39 g16 g
1 porcija261 g85313 g101 g42 g
2 porciji522 g170725 g202 g84 g
½ porcije130,5 g4276,2 g51 g21 g
3 porcije783 g256037 g303 g125 g
4 porcije1044 g341450 g405 g167 g
50 g50 g1642,4 g19 g8 g
150 g150 g4917,2 g58 g24 g
200 g200 g6549,6 g78 g32 g
250 g250 g81812 g97 g40 g

Vprašanja o živilu Čebulni obročki

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čebulni obročki?

100 g živila Čebulni obročki vsebuje 327 kcal, 4,8 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (261 g) živila Čebulni obročki?

1 porcija (261 g) živila Čebulni obročki vsebuje 853 kcal, 13 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (522 g) živila Čebulni obročki?

2 porciji (522 g) živila Čebulni obročki vsebuje 1707 kcal, 25 g beljakovin, 202 g ogljikovih hidratov in 84 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (130,5 g) živila Čebulni obročki?

½ porcije (130,5 g) živila Čebulni obročki vsebuje 427 kcal, 6,2 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (783 g) živila Čebulni obročki?

3 porcije (783 g) živila Čebulni obročki vsebuje 2560 kcal, 37 g beljakovin, 303 g ogljikovih hidratov in 125 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1044 g) živila Čebulni obročki?

4 porcije (1044 g) živila Čebulni obročki vsebuje 3414 kcal, 50 g beljakovin, 405 g ogljikovih hidratov in 167 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čebulni obročki?

50 g živila Čebulni obročki vsebuje 164 kcal, 2,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čebulni obročki?

150 g živila Čebulni obročki vsebuje 491 kcal, 7,2 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169021 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin