Veste, kaj je na vašem krožniku
Brokoli
Kalorije in hranilne vrednosti
pečen
50
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,1 g
OH3,3 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 50 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 1,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5,1 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,6 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 7,7 g | 5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 10 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 13 g | 8,3 g | 2,1 g |
Podobna živila
- Romanescopečeno50 kcal / 100 g
- Cvetačapečena50 kcal / 100 g
- Česenpečen112 kcal / 100 g
- Narastek z brokolija114 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtpečen48 kcal / 100 g
- Čebulapečena39 kcal / 100 g
- Zelenjavapečena v pečici24 kcal / 100 g
- Gratin iz brokolijas šunko95 kcal / 100 g
- Špargljipečeno33 kcal / 100 g
- Broccolinipečen, pražen, ocvrt, pražen v voku, pečen na žaru ali na žaru barbecue, z dodano maščobo87 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brokoli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brokoli?
100 g živila Brokoli vsebuje 50 kcal, 5,1 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brokoli?
50 g živila Brokoli vsebuje 25 kcal, 2,6 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brokoli?
150 g živila Brokoli vsebuje 75 kcal, 7,7 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brokoli?
200 g živila Brokoli vsebuje 100 kcal, 10 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brokoli?
250 g živila Brokoli vsebuje 125 kcal, 13 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: BLS (Germany) G312162 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
