Veste, kaj je na vašem krožniku
Brokoli
Kalorije in hranilne vrednosti
pečen, pražen, ocvrt, hitro pražen, na žaru ali žaru na oglje, z dodano maščobo
91
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,6 g
OH1,3 g
Maščobe6,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 91 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 1,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,6 g | 1,3 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,9 g | 2 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9,2 g | 2,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 3,3 g | 16 g |
Podobna živila
- Broccolinipečen, pražen, ocvrt, pražen v voku, pečen na žaru ali na žaru barbecue, z dodano maščobo87 kcal / 100 g
- Cvetačapečena, pražena, ocvrta, prepražena, pečena na žaru ali žaru na oglje, z dodano maščobo82 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtpečen, pražen, ocvrt, pražen v voku, pečen na žaru ali žaru na oglje, z dodano maščobo95 kcal / 100 g
- Korenjepečeno, praženo, ocvrto, praženo v voku, pečeno na žaru ali žaru na oglje, z dodano maščobo94 kcal / 100 g
- Solata iz brokolijakuhan, z oljčnim oljem, s soljo78 kcal / 100 g
- Koruzapečena, pražena, ocvrta, prepražena med mešanjem, na žaru ali BBQ, z dodano maščobo142 kcal / 100 g
- Brokizeleno, kuhano v slani vodi28 kcal / 100 g
- Jajčevecpečen, pražen, ocvrt, pražen ob mešanju, pečen na žaru ali na žaru za žar, z dodano maščobo91 kcal / 100 g
- Romanescopečeno50 kcal / 100 g
- Brokolijeva solatabrez dodanega preliva82 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brokoli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brokoli?
100 g živila Brokoli vsebuje 91 kcal, 4,6 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brokoli?
50 g živila Brokoli vsebuje 46 kcal, 2,3 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brokoli?
150 g živila Brokoli vsebuje 137 kcal, 6,9 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brokoli?
200 g živila Brokoli vsebuje 182 kcal, 9,2 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brokoli?
250 g živila Brokoli vsebuje 228 kcal, 12 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: ausnut F001895 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
