Veste, kaj je na vašem krožniku
Blanširani arašidi
Kalorije in hranilne vrednosti
surovi
566
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH11 g
Maščobe47 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 566 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 47 g 60%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Vlaknine 7,6 g 27%
- Sladkorji 6,7 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalij 700 mg 15%
- Cink 2,9 mg 26%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 24 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 36 g | 16 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 21 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 59 g | 27 g | 117 g |
Podobna živila
- Arašidivse vrste, surovi567 kcal / 100 g
- Olupljeni nesoljeni mandlji631 kcal / 100 g
- Jedrca arašidovsurovi589 kcal / 100 g
- Kikirikisamo jedrca, navadno, nesoljeno564 kcal / 100 g
- Španski arašidisurovo570 kcal / 100 g
- Lešnikiblanširano629 kcal / 100 g
- Valencia arašidisurovo570 kcal / 100 g
- Olupljeni mandljibrez dodane soli631 kcal / 100 g
- Arašidi Virginiasurovo563 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkovoluščeni, nesoljeni540 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Blanširani arašidi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Blanširani arašidi?
100 g živila Blanširani arašidi vsebuje 566 kcal, 24 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Blanširani arašidi?
50 g živila Blanširani arašidi vsebuje 283 kcal, 12 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Blanširani arašidi?
150 g živila Blanširani arašidi vsebuje 849 kcal, 36 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Blanširani arašidi?
200 g živila Blanširani arašidi vsebuje 1132 kcal, 47 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 93 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Blanširani arašidi?
250 g živila Blanširani arašidi vsebuje 1415 kcal, 59 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 117 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) Q1062 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
