Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, mince, lean, stewed
Kalorije in hranilne vrednosti
150
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 150 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 4,7 mg 43%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Lamb mince192 kcal / 100 g
- Beef mince127 kcal / 100 g
- Beef mince 10–20% fat227 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Mleta govedinaekstra pusta, dušena137 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Chicken breast152 kcal / 100 g
- Mleto pusto goveje mesogloboko zamrznjeno, kuhano166 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Mleta govedina s čebulodušeno, ekstra pusto113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef, mince, lean, stewed
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, mince, lean, stewed?
100 g živila Beef, mince, lean, stewed vsebuje 150 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, mince, lean, stewed?
50 g živila Beef, mince, lean, stewed vsebuje 75 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, mince, lean, stewed?
150 g živila Beef, mince, lean, stewed vsebuje 225 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, mince, lean, stewed?
200 g živila Beef, mince, lean, stewed vsebuje 300 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, mince, lean, stewed?
250 g živila Beef, mince, lean, stewed vsebuje 375 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M20 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
