Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef chuck, beef shoulder
Kalorije in hranilne vrednosti
117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 55,2 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 5,9 mg 54%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beef chuck, beef shoulder
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef chuck, beef shoulder?
100 g živila Beef chuck, beef shoulder vsebuje 117 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef chuck, beef shoulder?
50 g živila Beef chuck, beef shoulder vsebuje 59 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef chuck, beef shoulder?
150 g živila Beef chuck, beef shoulder vsebuje 176 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef chuck, beef shoulder?
200 g živila Beef chuck, beef shoulder vsebuje 234 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef chuck, beef shoulder?
250 g živila Beef chuck, beef shoulder vsebuje 293 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 719 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
