Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef steak stew, goulash
Kalorije in hranilne vrednosti
71
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH1,2 g
Maščobe2,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 71 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 204 mg 9%
- Holesterol 24,3 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42,6 µg 5%
- Vitamin C 17,5 mg 19%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Minerali
- Kalcij 8,9 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 14,5 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 13,7 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Podobna živila
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef steak stew, goulash
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef steak stew, goulash?
100 g živila Beef steak stew, goulash vsebuje 71 kcal, 10 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef steak stew, goulash?
50 g živila Beef steak stew, goulash vsebuje 36 kcal, 5,2 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef steak stew, goulash?
150 g živila Beef steak stew, goulash vsebuje 107 kcal, 16 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef steak stew, goulash?
200 g živila Beef steak stew, goulash vsebuje 142 kcal, 21 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef steak stew, goulash?
250 g živila Beef steak stew, goulash vsebuje 178 kcal, 26 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34448 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
