Veste, kaj je na vašem krožniku

Atlantski snežni rak

Kalorije in hranilne vrednosti

pajek, kraljica, surovo

90
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe1,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 90 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 1,2 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 539 mg 23%
  • Holesterol 55 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 9 µg 375%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 49 mg 12%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalij 173 mg 4%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Baker 0,57 mg 63%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 34,6 µg 63%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g9019 g0 g1,2 g
50 g50 g459,3 g0 g0,6 g
150 g150 g13528 g0 g1,8 g
200 g200 g18037 g0 g2,4 g
250 g250 g22546 g0 g3 g

Vprašanja o živilu Atlantski snežni rak

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Atlantski snežni rak?

100 g živila Atlantski snežni rak vsebuje 90 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Atlantski snežni rak?

50 g živila Atlantski snežni rak vsebuje 45 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Atlantski snežni rak?

150 g živila Atlantski snežni rak vsebuje 135 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Atlantski snežni rak?

200 g živila Atlantski snežni rak vsebuje 180 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Atlantski snežni rak?

250 g živila Atlantski snežni rak vsebuje 225 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3101 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin