Veste, kaj je na vašem krožniku
Atlantski snežni rak
Kalorije in hranilne vrednosti
pajek, kraljica, kuhano ali kuhano na pari
115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 691 mg 30%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 10,4 µg 433%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 63 mg 15%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,62 mg 69%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Atlantski snežni rak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Atlantski snežni rak?
100 g živila Atlantski snežni rak vsebuje 115 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Atlantski snežni rak?
50 g živila Atlantski snežni rak vsebuje 58 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Atlantski snežni rak?
150 g živila Atlantski snežni rak vsebuje 173 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Atlantski snežni rak?
200 g živila Atlantski snežni rak vsebuje 230 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Atlantski snežni rak?
250 g živila Atlantski snežni rak vsebuje 288 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3173 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
