Veste, kaj je na vašem krožniku
Amarantova moka
Kalorije in hranilne vrednosti
372
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH51 g
Maščobe6,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 372 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 51 g 18%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 15 g 54%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 20,9 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 48,8 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 152 mg 12%
- Železo 7,6 mg 42%
- Magnezij 265 mg 63%
- Fosfor 453 mg 36%
- Kalij 364 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,77 mg 86%
- Mangan 2,3 mg 98%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 51 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,2 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 76 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 101 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 127 g | 16 g |
Podobna živila
- Amarantsuho372 kcal / 100 g
- Amarant v zrnjusurov371 kcal / 100 g
- Marantna moka357 kcal / 100 g
- Amarantovo zrnokuhano102 kcal / 100 g
- Kinojina moka380 kcal / 100 g
- Sirakova moka359 kcal / 100 g
- Prosena moka382 kcal / 100 g
- Mandljeva moka612 kcal / 100 g
- Ajdova mokapolnozrnata335 kcal / 100 g
- Žitna moka364 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Amarantova moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Amarantova moka?
100 g živila Amarantova moka vsebuje 372 kcal, 14 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Amarantova moka?
50 g živila Amarantova moka vsebuje 186 kcal, 7,2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Amarantova moka?
150 g živila Amarantova moka vsebuje 558 kcal, 22 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Amarantova moka?
200 g živila Amarantova moka vsebuje 744 kcal, 29 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Amarantova moka?
250 g živila Amarantova moka vsebuje 930 kcal, 36 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6180 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
