Weet wat er op je bord ligt

Zweedse volkorentoast

Calorieën en voedingswaarden

zonder toegevoegde suikers

391
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten65 g
Vet7,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 391 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 65 g 24%
  • Vet 7,2 g 9%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 9,4 g 34%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 562 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,3 µg 1%
  • Vitamine K 4,6 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,75 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 4,9 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 35,2 mg 3%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 62,2 mg 15%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 1,5 mg 65%
  • Seleen 5,3 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g39111 g65 g7,2 g
50 g50 g1965,4 g33 g3,6 g
150 g150 g58716 g98 g11 g
200 g200 g78222 g130 g14 g
250 g250 g97827 g163 g18 g

Vragen over Zweedse volkorentoast

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zweedse volkorentoast?

100 g Zweedse volkorentoast bevat 391 kcal, met 11 g eiwit, 65 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zweedse volkorentoast?

50 g Zweedse volkorentoast bevat 196 kcal, met 5,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zweedse volkorentoast?

150 g Zweedse volkorentoast bevat 587 kcal, met 16 g eiwit, 98 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zweedse volkorentoast?

200 g Zweedse volkorentoast bevat 782 kcal, met 22 g eiwit, 130 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zweedse volkorentoast?

250 g Zweedse volkorentoast bevat 978 kcal, met 27 g eiwit, 163 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 7419 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels