Weet wat er op je bord ligt
Zoete aardappel
Calorieën en voedingswaarden
oranje vruchtvlees, geschild, gekookt, bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt
70
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten14 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 70 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 6,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,6 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,8 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,4 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4 g | 36 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken zoete aardappelgekookt, met schil gebakken, alleen het vruchtvlees, met zout90 kcal / 100 g
- Gekookte zoete aardappelbereid, gekookt, zonder schil76 kcal / 100 g
- Gekonfijte zoete aardappelbereid, gekonfijt, zelfgemaakt164 kcal / 100 g
- Aardappelgeschild, bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt66 kcal / 100 g
- Zoeteaardappelpureeoranje vruchtvlees, toegevoegd vet127 kcal / 100 g
- Zoete aardappelbladgestoomd35 kcal / 100 g
- Roodschillige aardappelgeschild, gekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt71 kcal / 100 g
- Pompoengeschild, gekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt36 kcal / 100 g
- Aardappelenongeschild, gebakken in de oven, geroosterd, gefrituurd, geroerbakt, gegrild of op de barbecue, zonder toegevoegd vet88 kcal / 100 g
- Zoeteaardappelbladerengekookt, gestoomd, met zout35 kcal / 100 g
Vragen over Zoete aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoete aardappel?
100 g Zoete aardappel bevat 70 kcal, met 1,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoete aardappel?
50 g Zoete aardappel bevat 35 kcal, met 0,8 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoete aardappel?
150 g Zoete aardappel bevat 105 kcal, met 2,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zoete aardappel?
200 g Zoete aardappel bevat 140 kcal, met 3,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zoete aardappel?
250 g Zoete aardappel bevat 175 kcal, met 4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: ausnut F009034 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
