Weet wat er op je bord ligt
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Calorieën en voedingswaarden
63
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten4,8 g
Vet3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 63 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 4,8 g 2%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 52,3 mg 2%
- Cholesterol 9,8 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24,5 µg 3%
- Vitamine C 0,99 mg 1%
- Vitamine D 0,03 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,71 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
Mineralen
- Calcium 143 mg 11%
- IJzer 0,06 mg 0%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Fosfor 88,8 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2,8 µg 5%
- Jodium 14 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Vragen over Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
100 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat bevat 63 kcal, met 4 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
50 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat bevat 32 kcal, met 2 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
150 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat bevat 95 kcal, met 6 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
200 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat bevat 126 kcal, met 8 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
250 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat bevat 158 kcal, met 10 g eiwit, 12 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34638 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
