Weet wat er op je bord ligt
witte bonen (great northern)
Calorieën en voedingswaarden
in blik, vaste stof en vloeistof, verlaagd natrium
114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten16 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 114 kcal —
- Eiwit 7,4 g 15%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 4,9 g 18%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,5 mg 5%
Mineralen
- Calcium 53 mg 4%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,41 mg 18%
- Seleen 4,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonenrijpe zaden, rauw337 kcal / 100 g
- Navy bonenin blik, vaste stof en vloeistof113 kcal / 100 g
- Grote witte bonenuit blik98 kcal / 100 g
- Rode bonenin blik, vaste stoffen en vloeistof, verlaagd natrium81 kcal / 100 g
- Pintobonenin blik, vaste stoffen en vloeistof, natriumarm82 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
- Bonen cannellini blik/glasblik113 kcal / 100 g
- Cannellinibonenin blik, uitgelekt86 kcal / 100 g
- Gebakken bonenin blik, zonder toegevoegd zout105 kcal / 100 g
- Zwarte bonenrijpe zaden, in blik, vaste delen en vloeistof, verlaagd natriumgehalte91 kcal / 100 g
Vragen over witte bonen (great northern)
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g witte bonen (great northern)?
100 g witte bonen (great northern) bevat 114 kcal, met 7,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g witte bonen (great northern)?
50 g witte bonen (great northern) bevat 57 kcal, met 3,7 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g witte bonen (great northern)?
150 g witte bonen (great northern) bevat 171 kcal, met 11 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g witte bonen (great northern)?
200 g witte bonen (great northern) bevat 228 kcal, met 15 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g witte bonen (great northern)?
250 g witte bonen (great northern) bevat 285 kcal, met 18 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7236 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
