Weet wat er op je bord ligt
great northern-bonen
Calorieën en voedingswaarden
rijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd
118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten14 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 7 g 25%
- Natrium 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 102 µg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 68 mg 5%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koper 0,25 mg 27%
- Mangaan 0,52 mg 23%
- Seleen 4,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Navy bonenrijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd140 kcal / 100 g
- Kleine witte bonenrijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd142 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd129 kcal / 100 g
- Zwarte bonenrijpe zaden, gekookt, met zout132 kcal / 100 g
- Pintobonenrijpe zaden, gekookt, met zout143 kcal / 100 g
- Sojabonendroog, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout172 kcal / 100 g
- Gele bonenrijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd144 kcal / 100 g
- Rode kidneybonenrijpe zaden, gekookt, met zout127 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout133 kcal / 100 g
Vragen over great northern-bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g great northern-bonen?
100 g great northern-bonen bevat 118 kcal, met 8,3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g great northern-bonen?
50 g great northern-bonen bevat 59 kcal, met 4,2 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g great northern-bonen?
150 g great northern-bonen bevat 177 kcal, met 13 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g great northern-bonen?
200 g great northern-bonen bevat 236 kcal, met 17 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g great northern-bonen?
250 g great northern-bonen bevat 295 kcal, met 21 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3345 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
