Weet wat er op je bord ligt
Wilde pruimen
Calorieën en voedingswaarden
noordelijke vlakten indianen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 91 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0,2 g 0%
- Vezels 6 g 21%
- Suikers 11 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 173 µg 19%
- Vitamine C 10,3 mg 11%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 11,2 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Choline 5,2 mg 1%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,17 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 0,09 mg 1%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,08 mg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 portie | 161 g | 147 | 0,7 g | 26 g | 0,3 g |
| 2 porties | 322 g | 293 | 1,4 g | 51 g | 0,5 g |
| ½ portie | 80,5 g | 73 | 0,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porties | 483 g | 440 | 2,1 g | 77 g | 0,8 g |
| 4 porties | 644 g | 586 | 2,8 g | 103 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,2 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0,6 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1,1 g | 40 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wilde frambozenindianen van de noordelijke vlakten62 kcal / 100 g
- Wilde rozenbottelswild, indianen van de noordelijke vlakten162 kcal / 100 g
- Vogelkersrauw, ontpit, noordelijke vlakten indianen162 kcal / 100 g
- Praderaraaprauw, indianen van de noordelijke vlakten156 kcal / 100 g
- Snavelhazelnootnoordelijke vlakte-indianen628 kcal / 100 g
- Vijgcactusrauw, indianen van de noordelijke vlakten42 kcal / 100 g
Vragen over Wilde pruimen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilde pruimen?
100 g Wilde pruimen bevat 91 kcal, met 0,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (161 g) Wilde pruimen?
1 portie (161 g) Wilde pruimen bevat 147 kcal, met 0,7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (322 g) Wilde pruimen?
2 porties (322 g) Wilde pruimen bevat 293 kcal, met 1,4 g eiwit, 51 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (80,5 g) Wilde pruimen?
½ portie (80,5 g) Wilde pruimen bevat 73 kcal, met 0,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (483 g) Wilde pruimen?
3 porties (483 g) Wilde pruimen bevat 440 kcal, met 2,1 g eiwit, 77 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (644 g) Wilde pruimen?
4 porties (644 g) Wilde pruimen bevat 586 kcal, met 2,8 g eiwit, 103 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilde pruimen?
50 g Wilde pruimen bevat 46 kcal, met 0,2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilde pruimen?
150 g Wilde pruimen bevat 137 kcal, met 0,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169820 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
