Weet wat er op je bord ligt
Wilde frambozen
Calorieën en voedingswaarden
indianen van de noordelijke vlakten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 62 kcal —
- Eiwit 1,1 g 2%
- Koolhydraten 6,4 g 2%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 7,5 g 27%
- Suikers 5,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 26,4 mg 29%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 6,6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Choline 9,5 mg 2%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,37 mg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 1 portie | 130 g | 81 | 1,5 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 2 porties | 260 g | 161 | 2,9 g | 17 g | 0,7 g |
| ½ portie | 65 g | 40 | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 3 porties | 390 g | 242 | 4,4 g | 25 g | 1,1 g |
| 4 porties | 520 g | 322 | 5,8 g | 33 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wilde pruimennoordelijke vlakten indianen91 kcal / 100 g
- Wilde rozenbottelswild, indianen van de noordelijke vlakten162 kcal / 100 g
- Snavelhazelnootnoordelijke vlakte-indianen628 kcal / 100 g
- Veenbosaardbeirauw, alaska inheemse bevolking51 kcal / 100 g
- Diepgevroren wilde blauwe bessenalaska-inheemse44 kcal / 100 g
- Vogelkersrauw, ontpit, noordelijke vlakten indianen162 kcal / 100 g
- Praderaraaprauw, indianen van de noordelijke vlakten156 kcal / 100 g
Vragen over Wilde frambozen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilde frambozen?
100 g Wilde frambozen bevat 62 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (130 g) Wilde frambozen?
1 portie (130 g) Wilde frambozen bevat 81 kcal, met 1,5 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (260 g) Wilde frambozen?
2 porties (260 g) Wilde frambozen bevat 161 kcal, met 2,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (65 g) Wilde frambozen?
½ portie (65 g) Wilde frambozen bevat 40 kcal, met 0,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (390 g) Wilde frambozen?
3 porties (390 g) Wilde frambozen bevat 242 kcal, met 4,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (520 g) Wilde frambozen?
4 porties (520 g) Wilde frambozen bevat 322 kcal, met 5,8 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilde frambozen?
50 g Wilde frambozen bevat 31 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilde frambozen?
150 g Wilde frambozen bevat 93 kcal, met 1,7 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168997 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
