Weet wat er op je bord ligt
Volkorenpannenkoek
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt, bereid met vloeibare margarine
181
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,6 g
Koolhydraten22 g
Vet6,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 181 kcal —
- Eiwit 6,6 g 13%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 6,6 g 8%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6,6 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,3 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9,9 g | 34 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 13 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 17 g | 56 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pannenkoekhuisgemaakt, bereid met margarine206 kcal / 100 g
- Volkoren pannenkoekendroge mix, onvolledig, bereid208 kcal / 100 g
- Volkorenpannenkoekenongezoet, met melk met 3,5% vet, gebakken231 kcal / 100 g
- Hartige volkoren pannenkoekengemaakt met volle melk, zelfgemaakt209 kcal / 100 g
- Bakmix voor pannenkoeken volkoren-347 kcal / 100 g
- Glutenvrije pannenkoekzelfgemaakt171 kcal / 100 g
- Pannenkoek huishoudelijk bereid m vloeibare margarine176 kcal / 100 g
- Volkorenbroodzelfgemaakt, (2/3 volkorenmeel)278 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodzelfgemaakt, (2/3 volkoren tarwebloem), geroosterd305 kcal / 100 g
- Zoete pannenkoekengemaakt met volle melk, zelfgemaakt254 kcal / 100 g
Vragen over Volkorenpannenkoek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorenpannenkoek?
100 g Volkorenpannenkoek bevat 181 kcal, met 6,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorenpannenkoek?
50 g Volkorenpannenkoek bevat 91 kcal, met 3,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorenpannenkoek?
150 g Volkorenpannenkoek bevat 272 kcal, met 9,9 g eiwit, 34 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorenpannenkoek?
200 g Volkorenpannenkoek bevat 362 kcal, met 13 g eiwit, 45 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorenpannenkoek?
250 g Volkorenpannenkoek bevat 453 kcal, met 17 g eiwit, 56 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 2581 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
