Weet wat er op je bord ligt
volkoren tarwebrood
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt, (2/3 volkoren tarwebloem), geroosterd
305
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten50 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 305 kcal —
- Eiwit 9,2 g 18%
- Koolhydraten 50 g 18%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 6,7 g 24%
- Suikers 4,2 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,84 mg 6%
- Vitamine K 10,4 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 67 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,2 mg 5%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 2,1 mg 90%
- Seleen 42,5 µg 77%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9,2 g | 50 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 14 g | 75 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 18 g | 99 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 23 g | 124 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren tarwebrood voor toastgeroosterd292 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zadenlijnzaad, zonnebloem, commercieel, getoast300 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel, geroosterd293 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood grofvolkoren, grof236 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood tijgervolkoren238 kcal / 100 g
- Volkorenbroodbereid volgens recept278 kcal / 100 g
- Tarwebrood274 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwe180 kcal / 100 g
- Volkoren broodgetoast250 kcal / 100 g
- Volkoren tarwe- en roggebroodhuisgemaakt248 kcal / 100 g
Vragen over volkoren tarwebrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkoren tarwebrood?
100 g volkoren tarwebrood bevat 305 kcal, met 9,2 g eiwit, 50 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkoren tarwebrood?
50 g volkoren tarwebrood bevat 153 kcal, met 4,6 g eiwit, 25 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkoren tarwebrood?
150 g volkoren tarwebrood bevat 458 kcal, met 14 g eiwit, 75 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g volkoren tarwebrood?
200 g volkoren tarwebrood bevat 610 kcal, met 18 g eiwit, 99 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g volkoren tarwebrood?
250 g volkoren tarwebrood bevat 763 kcal, met 23 g eiwit, 124 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3738 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
