Weet wat er op je bord ligt
volkorenbrood
Calorieën en voedingswaarden
60% volkoren, commercieel
240
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten38 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 12 g 25%
- Koolhydraten 38 g 14%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 4,9 g 18%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,33 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 70 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 93 mg 7%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,22 mg 24%
- Mangaan 1,3 mg 57%
- Seleen 31,9 µg 58%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,2 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 19 g | 57 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 25 g | 76 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 31 g | 95 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkorenbrood van tarwe180 kcal / 100 g
- Volkoren broodcommercieel bereid252 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodcommercieel262 kcal / 100 g
- Volkorenbagel250 kcal / 100 g
- Volkorenbroodje282 kcal / 100 g
- Commercieel volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel266 kcal / 100 g
- Volkorenroggebrood193 kcal / 100 g
- Bruin tarwebrood239 kcal / 100 g
- Brood van gekiemde tarwecommercieel264 kcal / 100 g
- Tarwebrood274 kcal / 100 g
Vragen over volkorenbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkorenbrood?
100 g volkorenbrood bevat 240 kcal, met 13 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkorenbrood?
50 g volkorenbrood bevat 120 kcal, met 6,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkorenbrood?
150 g volkorenbrood bevat 360 kcal, met 19 g eiwit, 57 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g volkorenbrood?
200 g volkorenbrood bevat 480 kcal, met 25 g eiwit, 76 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g volkorenbrood?
250 g volkorenbrood bevat 600 kcal, met 31 g eiwit, 95 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7193 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
