Weet wat er op je bord ligt

volkorenbrood

Calorieën en voedingswaarden

60% volkoren, commercieel, geroosterd

267
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten42 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 267 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 42 g 15%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 5,5 g 20%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 673 mg 29%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,37 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 26%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 66,3 µg 17%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 104 mg 8%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 70,2 mg 17%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 1,5 mg 64%
  • Seleen 35,5 µg 65%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26714 g42 g2 g
50 g50 g1346,9 g21 g1 g
150 g150 g40121 g63 g3 g
200 g200 g53428 g84 g3,9 g
250 g250 g66835 g106 g4,9 g

Vragen over volkorenbrood

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkorenbrood?

100 g volkorenbrood bevat 267 kcal, met 14 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkorenbrood?

50 g volkorenbrood bevat 134 kcal, met 6,9 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkorenbrood?

150 g volkorenbrood bevat 401 kcal, met 21 g eiwit, 63 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g volkorenbrood?

200 g volkorenbrood bevat 534 kcal, met 28 g eiwit, 84 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g volkorenbrood?

250 g volkorenbrood bevat 668 kcal, met 35 g eiwit, 106 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7298 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels