Weet wat er op je bord ligt

Speltbrood

Calorieën en voedingswaarden

commercieel, geroosterd

275
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten45 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 275 kcal —
  • Eiwit 9,9 g 20%
  • Koolhydraten 45 g 17%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 7,4 g 26%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 454 mg 20%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,37 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 75 mg 6%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 112 mg 27%
  • Fosfor 343 mg 27%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koper 0,45 mg 50%
  • Mangaan 2,2 mg 94%
  • Seleen 11,2 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2759,9 g45 g2,2 g
50 g50 g1385 g23 g1,1 g
150 g150 g41315 g68 g3,3 g
200 g200 g55020 g91 g4,4 g
250 g250 g68825 g114 g5,5 g

Vragen over Speltbrood

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Speltbrood?

100 g Speltbrood bevat 275 kcal, met 9,9 g eiwit, 45 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Speltbrood?

50 g Speltbrood bevat 138 kcal, met 5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Speltbrood?

150 g Speltbrood bevat 413 kcal, met 15 g eiwit, 68 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Speltbrood?

200 g Speltbrood bevat 550 kcal, met 20 g eiwit, 91 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Speltbrood?

250 g Speltbrood bevat 688 kcal, met 25 g eiwit, 114 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7309 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels