Weet wat er op je bord ligt
Volkoren speltmeel
Calorieën en voedingswaarden
335
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten60 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 335 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 60 g 22%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 9,4 g 34%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 30 mg 2%
- IJzer 3,7 mg 21%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 3,6 mg 33%
- Seleen 6 µg 11%
- Jodium 1,1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 60 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 90 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 120 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 151 g | 6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Speltmeel339 kcal / 100 g
- Volkoren tarwemeel338 kcal / 100 g
- Wit speltmeel354 kcal / 100 g
- Meel tarwe- volkoren282 kcal / 100 g
- Volkoren triticalemeel338 kcal / 100 g
- Volkorenmeel van eenkoorn337 kcal / 100 g
- Volkorenboekweitmeel355 kcal / 100 g
- Zachte volkorentarwebloem332 kcal / 100 g
- Wholemeal spelt flourtype 1900345 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren speltmeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren speltmeel?
100 g Volkoren speltmeel bevat 335 kcal, met 13 g eiwit, 60 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren speltmeel?
50 g Volkoren speltmeel bevat 168 kcal, met 6,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren speltmeel?
150 g Volkoren speltmeel bevat 503 kcal, met 19 g eiwit, 90 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren speltmeel?
200 g Volkoren speltmeel bevat 670 kcal, met 25 g eiwit, 120 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren speltmeel?
250 g Volkoren speltmeel bevat 838 kcal, met 32 g eiwit, 151 g koolhydraten en 6 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) E1095 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
