Weet wat er op je bord ligt
Spelt wheat flour, whole
Calorieën en voedingswaarden
299
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten48 g
Vet2,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 299 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 48 g 17%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 15 g 54%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Biotine (B7) 6,6 µg 22%
- Folaat (B9) 67,4 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31,2 mg 6%
Mineralen
- Calcium 27,5 mg 2%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfor 395 mg 32%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,48 mg 53%
- Mangaan 2,3 mg 100%
- Seleen 6,8 µg 12%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14 g | 48 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7,2 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 22 g | 72 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 29 g | 95 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 36 g | 119 g | 5,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Volkoren speltmeel335 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Wheat kernels whole/cracked334 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
Vragen over Spelt wheat flour, whole
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spelt wheat flour, whole?
100 g Spelt wheat flour, whole bevat 299 kcal, met 14 g eiwit, 48 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spelt wheat flour, whole?
50 g Spelt wheat flour, whole bevat 150 kcal, met 7,2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spelt wheat flour, whole?
150 g Spelt wheat flour, whole bevat 449 kcal, met 22 g eiwit, 72 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spelt wheat flour, whole?
200 g Spelt wheat flour, whole bevat 598 kcal, met 29 g eiwit, 95 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spelt wheat flour, whole?
250 g Spelt wheat flour, whole bevat 748 kcal, met 36 g eiwit, 119 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1723 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
