Weet wat er op je bord ligt

Spelt wheat flour, bolted

Calorieën en voedingswaarden

281
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten51 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 281 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 51 g 18%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 5,1 g 18%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 0,45 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,5 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,47 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Biotine (B7) 2,2 µg 7%
  • Folaat (B9) 43,4 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10,4 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 0,87 mg 38%
  • Seleen 9,3 µg 17%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28113 g51 g1,7 g
50 g50 g1406,6 g25 g0,9 g
150 g150 g42120 g76 g2,6 g
200 g200 g56126 g101 g3,4 g
250 g250 g70133 g127 g4,3 g

Vragen over Spelt wheat flour, bolted

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spelt wheat flour, bolted?

100 g Spelt wheat flour, bolted bevat 281 kcal, met 13 g eiwit, 51 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spelt wheat flour, bolted?

50 g Spelt wheat flour, bolted bevat 140 kcal, met 6,6 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spelt wheat flour, bolted?

150 g Spelt wheat flour, bolted bevat 421 kcal, met 20 g eiwit, 76 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spelt wheat flour, bolted?

200 g Spelt wheat flour, bolted bevat 561 kcal, met 26 g eiwit, 101 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spelt wheat flour, bolted?

250 g Spelt wheat flour, bolted bevat 701 kcal, met 33 g eiwit, 127 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1722 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels