Weet wat er op je bord ligt
Rye flour, dark, wholemeal
Calorieën en voedingswaarden
307
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,4 g
Koolhydraten55 g
Vet2,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 307 kcal —
- Eiwit 9,4 g 19%
- Koolhydraten 55 g 20%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 15 g 53%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 5,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Biotine (B7) 6 µg 20%
- Folaat (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,4 mg 6%
Mineralen
- Calcium 33,3 mg 3%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 92,6 mg 22%
- Fosfor 301 mg 24%
- Kalium 438 mg 9%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,32 mg 35%
- Mangaan 2,2 mg 94%
- Seleen 1,5 µg 3%
- Jodium 4,6 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Donkere roggemeeldonker325 kcal / 100 g
- Volkoren roggemeel312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Volkoren tarwe- en roggemeelvolkoren332 kcal / 100 g
Vragen over Rye flour, dark, wholemeal
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rye flour, dark, wholemeal?
100 g Rye flour, dark, wholemeal bevat 307 kcal, met 9,4 g eiwit, 55 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rye flour, dark, wholemeal?
50 g Rye flour, dark, wholemeal bevat 154 kcal, met 4,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rye flour, dark, wholemeal?
150 g Rye flour, dark, wholemeal bevat 461 kcal, met 14 g eiwit, 82 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rye flour, dark, wholemeal?
200 g Rye flour, dark, wholemeal bevat 614 kcal, met 19 g eiwit, 110 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rye flour, dark, wholemeal?
250 g Rye flour, dark, wholemeal bevat 768 kcal, met 23 g eiwit, 137 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 60 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
