Weet wat er op je bord ligt
Vegetarische lasagne
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 4,2 g —
- Natrium 284 mg 12%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 13,7 mg 15%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
- Vitamine K 9,1 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0,57 µg 24%
- Choline 9,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 111 mg 9%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,91 mg 8%
- Koper 0,11 mg 12%
- Seleen 26,2 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 1 portie | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 porties | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ portie | 113,5 g | 148 | 7,4 g | 14 g | 6 g |
| 3 porties | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 porties | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groentelasagneingevroren, gebakken139 kcal / 100 g
- Lasagne met vlees en spinazie207 kcal / 100 g
- Lasagne met vlees139 kcal / 100 g
- Aubergine lasagnegemengd, zelfgemaakt, met zout92 kcal / 100 g
- Gemengde lasagnehuisgemaakt153 kcal / 100 g
- Veganlasagnemet courgette, zonder zout100 kcal / 100 g
- Volkoren groentelasagnediepvriesmaaltijd, pasta, opgewarmd111 kcal / 100 g
- Kaaslasagnebevroren, onbereid145 kcal / 100 g
- Magere lasagne met vleesdiepvriesmaaltijd, pasta, in tomatensaus, mager, verhit104 kcal / 100 g
- Magere vleeslasagnemet saus, mager, diepvriesmaaltijd101 kcal / 100 g
Vragen over Vegetarische lasagne
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetarische lasagne?
100 g Vegetarische lasagne bevat 130 kcal, met 6,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (227 g) Vegetarische lasagne?
1 portie (227 g) Vegetarische lasagne bevat 295 kcal, met 15 g eiwit, 28 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (454 g) Vegetarische lasagne?
2 porties (454 g) Vegetarische lasagne bevat 590 kcal, met 30 g eiwit, 55 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (113,5 g) Vegetarische lasagne?
½ portie (113,5 g) Vegetarische lasagne bevat 148 kcal, met 7,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (681 g) Vegetarische lasagne?
3 porties (681 g) Vegetarische lasagne bevat 885 kcal, met 45 g eiwit, 83 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (908 g) Vegetarische lasagne?
4 porties (908 g) Vegetarische lasagne bevat 1180 kcal, met 59 g eiwit, 110 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetarische lasagne?
50 g Vegetarische lasagne bevat 65 kcal, met 3,3 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetarische lasagne?
150 g Vegetarische lasagne bevat 195 kcal, met 9,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 8 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58130310 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
