Weet wat er op je bord ligt
Varkenskotelet
Calorieën en voedingswaarden
uit het midden van de rug, mager en vet, gegrild
207
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 207 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 13%
- Verzadigd vet 4,7 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,27 mg 0%
- Vitamine D 0,88 µg 4%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamine B6 0,09 mg 6%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalium 559 mg 12%
- Zink 3,3 mg 30%
- Seleen 9,5 µg 17%
- Jodium 0,93 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskotelet met botlende, mager, gegrild174 kcal / 100 g
- Gegrilde varkenskotelet met beenlende, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Karbonademager, gebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet182 kcal / 100 g
- Varkenshaaskarbonadebereid179 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
- Varkenslendensteaksgegrild, mager en vet, getrimd210 kcal / 100 g
- Varkensmedaillonvan de filet, mager, gegrild184 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskotelet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskotelet?
100 g Varkenskotelet bevat 207 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskotelet?
50 g Varkenskotelet bevat 104 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskotelet?
150 g Varkenskotelet bevat 311 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskotelet?
200 g Varkenskotelet bevat 414 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskotelet?
250 g Varkenskotelet bevat 518 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M98 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
