Weet wat er op je bord ligt
Varkensmedaillon
Calorieën en voedingswaarden
van de filet, mager, gegrild
184
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 184 kcal —
- Eiwit 32 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,52 µg 22%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Fosfor 374 mg 30%
- Kalium 649 mg 14%
- Zink 3,6 mg 33%
- Seleen 17 µg 31%
- Jodium 0,93 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensmedaillon of lendesteakmager, rauw112 kcal / 100 g
- Varkenshaasmedaillonsgegrild, mager152 kcal / 100 g
- Varkensfiletmedaillongegrild128 kcal / 100 g
- Varkensvarkensbiefstukkengegrild, mager194 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenskoteletuit het midden van de rug, mager en vet, gegrild207 kcal / 100 g
- Varkenslendensteaksgegrild, mager en vet, getrimd210 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenslendegegrild/geroosterd, zonder olie, met zout200 kcal / 100 g
- Varkensbovenlendegegrild, zonder olie, ongezouten275 kcal / 100 g
Vragen over Varkensmedaillon
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensmedaillon?
100 g Varkensmedaillon bevat 184 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensmedaillon?
50 g Varkensmedaillon bevat 92 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensmedaillon?
150 g Varkensmedaillon bevat 276 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensmedaillon?
200 g Varkensmedaillon bevat 368 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensmedaillon?
250 g Varkensmedaillon bevat 460 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M434 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
