Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, middenribkarbonade, zonder bot, mager vlees en vet, gegaard, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 260 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 5,8 g 29%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 44 µg 80%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ portie | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porties | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4 porties | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, gesmoord242 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonades of braadstukvers, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw152 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gegrild231 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 260 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenskarbonade?
1 portie (85 g) Varkenskarbonade bevat 221 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenskarbonade?
2 porties (170 g) Varkenskarbonade bevat 442 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade bevat 111 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenskarbonade?
3 porties (255 g) Varkenskarbonade bevat 663 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenskarbonade?
4 porties (340 g) Varkenskarbonade bevat 884 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 130 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 390 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167891 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
