Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, middenribkarbonade, zonder bot, mager vlees en vet, gegaard, gebakken in koekenpan
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 273 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 6,7 g 34%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,59 µg 25%
- Choline 88,7 mg 16%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,73 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 2 mg 19%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 41,9 µg 76%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portie | 85 g | 232 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porties | 170 g | 464 | 44 g | 0 g | 31 g |
| ½ portie | 42,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porties | 255 g | 696 | 66 g | 0 g | 46 g |
| 4 porties | 340 g | 928 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, gesmoord242 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, met bot, mager en vet vlees, gekookt, gebakken in pan238 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, lende, met been, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebakken in pan256 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gebakken in koekenpan256 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gebakken in de pan195 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 273 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenskarbonade?
1 portie (85 g) Varkenskarbonade bevat 232 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenskarbonade?
2 porties (170 g) Varkenskarbonade bevat 464 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade bevat 116 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenskarbonade?
3 porties (255 g) Varkenskarbonade bevat 696 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenskarbonade?
4 porties (340 g) Varkenskarbonade bevat 928 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 137 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 410 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167892 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
