Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, middenribkarbonade, zonder bot, mager vlees en vet, gegaard, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 255 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 6,1 g 31%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,92 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 33,4 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 85 g | 217 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ portie | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porties | 255 g | 650 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 porties | 340 g | 867 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, gesmoord242 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, met bot, mager en vet vlees, gekookt, gestoofd242 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, zonder bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd171 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gestoofd261 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gestoofd255 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 255 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenskarbonade?
1 portie (85 g) Varkenskarbonade bevat 217 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenskarbonade?
2 porties (170 g) Varkenskarbonade bevat 434 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade bevat 108 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenskarbonade?
3 porties (255 g) Varkenskarbonade bevat 650 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenskarbonade?
4 porties (340 g) Varkenskarbonade bevat 867 kcal, met 89 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 128 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 383 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167890 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
