Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, middelste ribkarbonade, zonder been, enkel mager vlees, gegaard, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 224 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 4,3 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 95,1 mg 17%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,78 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 45,4 µg 83%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 porties | 170 g | 381 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ portie | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porties | 255 g | 571 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 porties | 340 g | 762 | 94 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, gesmoord242 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, zonder bot, enkel mager vlees, gekookt, in de pan gebakken162 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, lende, met been, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebakken in pan256 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 224 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenskarbonade?
1 portie (85 g) Varkenskarbonade bevat 190 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenskarbonade?
2 porties (170 g) Varkenskarbonade bevat 381 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (42,5 g) Varkenskarbonade bevat 95 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenskarbonade?
3 porties (255 g) Varkenskarbonade bevat 571 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenskarbonade?
4 porties (340 g) Varkenskarbonade bevat 762 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 112 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 336 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167893 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
