Weet wat er op je bord ligt

Varkenskarbonade

Calorieën en voedingswaarden

met bot, mager, stoofvlees

208
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet9,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 208 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,3 g 12%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 72 mg 3%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,63 µg 26%
  • Choline 99,8 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 51 mg 4%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 45,4 µg 83%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20829 g0 g9,3 g
50 g50 g10415 g0 g4,7 g
150 g150 g31244 g0 g14 g
200 g200 g41658 g0 g19 g
250 g250 g52073 g0 g23 g

Vragen over Varkenskarbonade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?

100 g Varkenskarbonade bevat 208 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?

50 g Varkenskarbonade bevat 104 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?

150 g Varkenskarbonade bevat 312 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskarbonade?

200 g Varkenskarbonade bevat 416 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskarbonade?

250 g Varkenskarbonade bevat 520 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1794 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels