Weet wat er op je bord ligt

Varkenskarbonade

Calorieën en voedingswaarden

met bot, mager, gebakken in koekenpan

211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet9,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 211 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,7 g 12%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacine (B3) 9,4 mg 59%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,55 mg 32%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,79 µg 33%
  • Choline 96,6 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 45 mg 3%
  • IJzer 0,88 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 3 mg 28%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 38,7 µg 70%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21129 g0 g9,7 g
50 g50 g10614 g0 g4,9 g
150 g150 g31743 g0 g15 g
200 g200 g42258 g0 g20 g
250 g250 g52872 g0 g24 g

Vragen over Varkenskarbonade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?

100 g Varkenskarbonade bevat 211 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?

50 g Varkenskarbonade bevat 106 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?

150 g Varkenskarbonade bevat 317 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskarbonade?

200 g Varkenskarbonade bevat 422 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskarbonade?

250 g Varkenskarbonade bevat 528 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1883 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels