Weet wat er op je bord ligt
Vanillemilkshake
Calorieën en voedingswaarden
fastfood
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 148 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 14 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 91 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,58 µg 3%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,66 mg 51%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 27,3 mg 5%
Mineralen
- Calcium 115 mg 9%
- IJzer 0,46 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 3,2 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 19 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 28 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,7 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,4 g | 47 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Vanillemilkshake
Hoe maak je zelf een vanillemilkshake?
Doe vanille-ijs en koude melk in een blender en mix kort tot het glad is. Begin met ongeveer drie bollen ijs en een scheut melk; voeg melk toe tot de shake drinkbaar is.
Hoe maak je een vanillemilkshake dikker?
Gebruik extra vanille-ijs en minder melk, en mix maar kort. Is de shake al te dun, voeg dan een bol ijs toe en blend opnieuw.
Kun je vanille-extract gebruiken in een vanillemilkshake?
Ja. Mix een paar druppels vanille-extract door de melk en het ijs; begin voorzichtig, want de smaak kan snel overheersen. Vanillesuiker kan ook, maar maakt de shake zoeter.
Hoe lang kun je een vanillemilkshake bewaren?
Een vanillemilkshake is het lekkerst direct na het blenden. Bewaar restjes afgedekt in de koelkast en drink ze uiterlijk de volgende dag op; roer of mix de shake opnieuw als hij is gescheiden.
Wat kun je gebruiken in plaats van melk voor een vanillemilkshake?
Gebruik een ongezoete plantaardige drank, bijvoorbeeld soja-, haver- of amandeldrink, met plantaardig vanille-ijs. Sojadrink geeft meestal een romiger resultaat dan amandeldrink.
Waar smaakt een vanillemilkshake lekker bij?
Een vanillemilkshake past goed bij een brownie, appeltaart of warme appelflappen. Je kunt er ook een snuf kaneel of wat verkruimelde koek doorheen mixen.
Wat is het verschil tussen een gewone en een dikke vanillemilkshake?
Een dikke vanillemilkshake bevat doorgaans meer ijs en minder melk, waardoor je hem eerder met een lepel kunt eten. Voor een gewone shake mix je er extra koude melk door.
Bron: Canadian Nutrient File 2906 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
