Weet wat er op je bord ligt
Vanilleshake
Calorieën en voedingswaarden
fastfood
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 148 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 14 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 91 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,66 mg 51%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 27,3 mg 5%
Mineralen
- Calcium 115 mg 9%
- IJzer 0,46 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 3,2 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 19 g | 6,5 g |
| 1 portie | 20,8 g | 31 | 0,7 g | 3,9 g | 1,4 g |
| 2 porties | 41,6 g | 62 | 1,4 g | 7,8 g | 2,7 g |
| ½ portie | 10,4 g | 15 | 0,4 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 3 porties | 62,4 g | 92 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 4 porties | 83,2 g | 123 | 2,8 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 28 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,7 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,4 g | 47 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vanillemilkshakefastfood148 kcal / 100 g
- Aardbeienmilkshakefastfood113 kcal / 100 g
- Chocolademilkshakefastfood127 kcal / 100 g
- Dikke vanillemilkshake112 kcal / 100 g
- Milkshake113 kcal / 100 g
- Aardbeienmilkshakefastfood113 kcal / 100 g
- Dikke vanille-milkshake112 kcal / 100 g
- Vanillesoftijsvan een fastfoodketen150 kcal / 100 g
Vragen over Vanilleshake
Hoe maak je zelf een romige vanilleshake?
Mix koude melk met vanille-ijs en een scheutje vanille-extract tot de shake glad is. Gebruik voor een dikke shake meer ijs; mix kort, zodat het ijs niet te vloeibaar wordt.
Hoe maak je een vanilleshake zonder ijsmachine?
Je hebt geen ijsmachine nodig: mix melk, vanille-ijs en eventueel vanille-extract in een blender. Zonder blender kun je zacht geworden ijs en melk stevig met een garde door elkaar kloppen.
Hoe voorkom je dat een zelfgemaakte vanilleshake te dun wordt?
Koel het glas vooraf en gebruik ijs dat nog stevig bevroren is. Voeg de melk in kleine scheutjes toe en mix telkens kort; extra ijs maakt de shake dikker.
Hoe lang kun je een vanilleshake bewaren?
Een vanilleshake is het lekkerst meteen na het mixen. Zet restjes direct afgedekt in de koelkast en drink ze dezelfde dag; na bewaren kan het mengsel scheiden, dus roer of mix het opnieuw.
Wat past goed bij een vanilleshake?
Vanilleshake smaakt goed bij appeltaart, brownies en warme wafels. Je kunt er ook banaan, aardbeien of een beetje kaneel doorheen mixen.
Wat is het verschil tussen een vanilleshake en een vanillemilkshake?
De namen worden vaak voor hetzelfde drankje gebruikt: melk met vanille-ijs, gemixt tot een gladde shake. Een milkshake kan ook met melk en siroop worden gemaakt en is dan meestal minder romig.
Wat is het verschil tussen een vanilleshake en een aardbeienmilkshake?
Een aardbeienmilkshake bevat aardbeien of aardbeiensiroop en heeft daardoor een fruitige smaak; vanilleshake is milder en romiger van smaak. Per 100 g bevat de aardbeienmilkshake 113 kcal tegenover 148 kcal in vanilleshake.
Hoeveel vanilleshake is een gewone portie?
Een portie van ongeveer 200 g is een gebruikelijke milkshakegrootte; een beker van 250 g is al een flinke portie. Die hoeveelheid vanilleshake levert 308 kcal.
Bron: USDA FoodData Central 173226 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
