Weet wat er op je bord ligt

Tuna cake or patty

Calorieën en voedingswaarden

206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten2,5 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 206 kcal —
  • Eiwit 15 g 31%
  • Koolhydraten 2,5 g 1%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 372 mg 16%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 30 µg 3%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 23,1 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 7,3 mg 45%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 73%
  • Choline 53,4 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 1,5 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Seleen 52,5 µg 95%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20615 g2,5 g15 g
1 portie120 g24718 g2,9 g18 g
2 porties240 g49437 g5,9 g36 g
½ portie60 g1249,2 g1,5 g9 g
3 porties360 g74255 g8,8 g54 g
4 porties480 g98974 g12 g72 g
50 g50 g1037,7 g1,2 g7,5 g
150 g150 g30923 g3,7 g22 g
200 g200 g41231 g4,9 g30 g
250 g250 g51538 g6,1 g37 g

Vragen over Tuna cake or patty

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna cake or patty?

100 g Tuna cake or patty bevat 206 kcal, met 15 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (120 g) Tuna cake or patty?

1 portie (120 g) Tuna cake or patty bevat 247 kcal, met 18 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (240 g) Tuna cake or patty?

2 porties (240 g) Tuna cake or patty bevat 494 kcal, met 37 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (60 g) Tuna cake or patty?

½ portie (60 g) Tuna cake or patty bevat 124 kcal, met 9,2 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (360 g) Tuna cake or patty?

3 porties (360 g) Tuna cake or patty bevat 742 kcal, met 55 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 54 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (480 g) Tuna cake or patty?

4 porties (480 g) Tuna cake or patty bevat 989 kcal, met 74 g eiwit, 12 g koolhydraten en 72 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna cake or patty?

50 g Tuna cake or patty bevat 103 kcal, met 7,7 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna cake or patty?

150 g Tuna cake or patty bevat 309 kcal, met 23 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27250160 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels