Weet wat er op je bord ligt
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 115 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 7,5 g 3%
- Vet 5,1 g 7%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 37 µg 4%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 7,3 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,99 µg 41%
- Choline 20,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 30 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 portie | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 porties | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ portie | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 porties | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 porties | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
100 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles bevat 115 kcal, met 9 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (224 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
1 portie (224 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles bevat 258 kcal, met 20 g eiwit, 17 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (448 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
2 porties (448 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles bevat 515 kcal, met 41 g eiwit, 34 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (112 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
½ portie (112 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles bevat 129 kcal, met 10 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (672 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
3 porties (672 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles bevat 773 kcal, met 61 g eiwit, 50 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (896 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
4 porties (896 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles bevat 1030 kcal, met 81 g eiwit, 67 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
50 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles bevat 58 kcal, met 4,5 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
150 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles bevat 173 kcal, met 14 g eiwit, 11 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27450510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
