Weet wat er op je bord ligt

Fish, cake or patty

Calorieën en voedingswaarden

212
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten9,2 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 212 kcal —
  • Eiwit 14 g 27%
  • Koolhydraten 9,2 g 3%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 3,9 g 20%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 47 µg 5%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 6,1 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0,64 µg 27%
  • Choline 68,3 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 0,72 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Seleen 22 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 portie85 g18012 g7,8 g11 g
2 porties170 g36023 g16 g22 g
½ portie42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 porties255 g54135 g24 g32 g
4 porties340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Vragen over Fish, cake or patty

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, cake or patty?

100 g Fish, cake or patty bevat 212 kcal, met 14 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Fish, cake or patty?

1 portie (85 g) Fish, cake or patty bevat 180 kcal, met 12 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Fish, cake or patty?

2 porties (170 g) Fish, cake or patty bevat 360 kcal, met 23 g eiwit, 16 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Fish, cake or patty?

½ portie (42,5 g) Fish, cake or patty bevat 90 kcal, met 5,8 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Fish, cake or patty?

3 porties (255 g) Fish, cake or patty bevat 541 kcal, met 35 g eiwit, 24 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Fish, cake or patty?

4 porties (340 g) Fish, cake or patty bevat 721 kcal, met 46 g eiwit, 31 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, cake or patty?

50 g Fish, cake or patty bevat 106 kcal, met 6,8 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, cake or patty?

150 g Fish, cake or patty bevat 318 kcal, met 20 g eiwit, 14 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27250050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels