Weet wat er op je bord ligt

Stew, fish

Calorieën en voedingswaarden

46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,6 g
Koolhydraten2,3 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 46 kcal —
  • Eiwit 7,6 g 15%
  • Koolhydraten 2,3 g 1%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 273 mg 12%
  • Cholesterol 45 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 67 µg 7%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,52 mg 3%
  • Vitamine K 2,3 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,64 µg 27%
  • Choline 39,2 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,19 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 13,4 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g467,6 g2,3 g0,4 g
1 portie255 g11720 g5,7 g1,1 g
2 porties510 g23539 g12 g2,1 g
½ portie127,5 g599,7 g2,9 g0,5 g
3 porties765 g35258 g17 g3,2 g
4 porties1020 g46978 g23 g4,3 g
50 g50 g233,8 g1,1 g0,2 g
150 g150 g6911 g3,4 g0,6 g
200 g200 g9215 g4,5 g0,8 g
250 g250 g11519 g5,6 g1,1 g

Vragen over Stew, fish

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stew, fish?

100 g Stew, fish bevat 46 kcal, met 7,6 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Stew, fish?

1 portie (255 g) Stew, fish bevat 117 kcal, met 20 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Stew, fish?

2 porties (510 g) Stew, fish bevat 235 kcal, met 39 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Stew, fish?

½ portie (127,5 g) Stew, fish bevat 59 kcal, met 9,7 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Stew, fish?

3 porties (765 g) Stew, fish bevat 352 kcal, met 58 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Stew, fish?

4 porties (1020 g) Stew, fish bevat 469 kcal, met 78 g eiwit, 23 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stew, fish?

50 g Stew, fish bevat 23 kcal, met 3,8 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stew, fish?

150 g Stew, fish bevat 69 kcal, met 11 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27151070 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels