Weet wat er op je bord ligt

Stew, lamb

Calorieën en voedingswaarden

117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten5 g
Vet6,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 117 kcal —
  • Eiwit 8,2 g 16%
  • Koolhydraten 5 g 2%
  • Vet 6,4 g 8%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 129 µg 14%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 6,8 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,76 µg 32%
  • Choline 34,1 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 0,79 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 8 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1178,2 g5 g6,4 g
1 portie255 g29821 g13 g16 g
2 porties510 g59742 g25 g33 g
½ portie127,5 g14910 g6,4 g8,1 g
3 porties765 g89563 g38 g49 g
4 porties1020 g119384 g51 g65 g
50 g50 g594,1 g2,5 g3,2 g
150 g150 g17612 g7,5 g9,6 g
200 g200 g23416 g10 g13 g
250 g250 g29321 g13 g16 g

Vragen over Stew, lamb

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stew, lamb?

100 g Stew, lamb bevat 117 kcal, met 8,2 g eiwit, 5 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Stew, lamb?

1 portie (255 g) Stew, lamb bevat 298 kcal, met 21 g eiwit, 13 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Stew, lamb?

2 porties (510 g) Stew, lamb bevat 597 kcal, met 42 g eiwit, 25 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Stew, lamb?

½ portie (127,5 g) Stew, lamb bevat 149 kcal, met 10 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Stew, lamb?

3 porties (765 g) Stew, lamb bevat 895 kcal, met 63 g eiwit, 38 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Stew, lamb?

4 porties (1020 g) Stew, lamb bevat 1193 kcal, met 84 g eiwit, 51 g koolhydraten en 65 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stew, lamb?

50 g Stew, lamb bevat 59 kcal, met 4,1 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stew, lamb?

150 g Stew, lamb bevat 176 kcal, met 12 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27330210 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels