Weet wat er op je bord ligt

Clam cake or patty

Calorieën en voedingswaarden

246
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten6,6 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 246 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 6,6 g 2%
  • Vet 15 g 20%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 408 mg 18%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 120 µg 13%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 2,2 mg 15%
  • Vitamine K 23,1 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 11,4 µg 475%
  • Choline 109 mg 20%

Mineralen

  • Calcium 58 mg 4%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalium 476 mg 10%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 40 µg 73%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24619 g6,6 g15 g
1 portie120 g29523 g7,9 g18 g
2 porties240 g59046 g16 g37 g
½ portie60 g14811 g4 g9,2 g
3 porties360 g88669 g24 g55 g
4 porties480 g118191 g32 g74 g
50 g50 g1239,5 g3,3 g7,7 g
150 g150 g36929 g9,9 g23 g
200 g200 g49238 g13 g31 g
250 g250 g61548 g17 g38 g

Vragen over Clam cake or patty

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Clam cake or patty?

100 g Clam cake or patty bevat 246 kcal, met 19 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (120 g) Clam cake or patty?

1 portie (120 g) Clam cake or patty bevat 295 kcal, met 23 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (240 g) Clam cake or patty?

2 porties (240 g) Clam cake or patty bevat 590 kcal, met 46 g eiwit, 16 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (60 g) Clam cake or patty?

½ portie (60 g) Clam cake or patty bevat 148 kcal, met 11 g eiwit, 4 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (360 g) Clam cake or patty?

3 porties (360 g) Clam cake or patty bevat 886 kcal, met 69 g eiwit, 24 g koolhydraten en 55 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (480 g) Clam cake or patty?

4 porties (480 g) Clam cake or patty bevat 1181 kcal, met 91 g eiwit, 32 g koolhydraten en 74 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Clam cake or patty?

50 g Clam cake or patty bevat 123 kcal, met 9,5 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Clam cake or patty?

150 g Clam cake or patty bevat 369 kcal, met 29 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27250210 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels