Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 56 kcal —
- Eiwit 5,7 g 11%
- Koolhydraten 6,3 g 2%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 4 g 14%
- Suikers 1,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 5,7 g | 6,3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,9 g | 3,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 8,6 g | 9,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 11 g | 13 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 14 g | 16 g | 0 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tauge gekooktgekookt17 kcal / 100 g
- Taugé munggekookt in ongezouten water25 kcal / 100 g
- Mungobonenrijpe zaden, gekiemd, rauw30 kcal / 100 g
- Mungbonenheel294 kcal / 100 g
- Mungboonrijp, gekookt111 kcal / 100 g
- Mungobooncheutenrijpe zaden, gekiemd, gekookt, gedompeld, uitgelekt, zonder zout21 kcal / 100 g
- Hele mungobonengedroogde, rauw279 kcal / 100 g
- Mungbonen dahlgedroogd, rauw291 kcal / 100 g
- UradbonenUradbonen, rijpe zaden, droog341 kcal / 100 g
- Sperziebonenrauw32 kcal / 100 g
Vragen over Taugé
Hoe bak je taugé knapperig in de wok?
Bak de taugé pas op het laatst mee: één à twee minuten op hoog vuur, terwijl je omschept. Zo wordt hij warm maar blijft hij knapperig; bak een grote hoeveelheid in porties.
Moet je taugé wassen voordat je het gebruikt?
Spoel taugé in een vergiet onder koud stromend water en laat goed uitlekken. Verwijder eventuele bruine worteltjes als je die niet prettig vindt; dat hoeft niet voor de bereiding.
Hoe lang kun je taugé bewaren?
Bewaar taugé in de koelkast, liefst in de originele verpakking of in een afgesloten bakje met keukenpapier om vocht op te nemen. Gebruik hem binnen enkele dagen en gooi hem weg als hij slijmerig is of onaangenaam ruikt.
Kan je taugé rauw eten?
Dat kan, maar rauwe kiemgroenten kunnen ziektekiemen bevatten. Verhit taugé daarom bij voorkeur goed, bijvoorbeeld door hem mee te bakken of kort te blancheren; dat is extra belangrijk voor jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid.
In welke gerechten gebruik je taugé?
Taugé geeft een knapperige beet aan bami, nasi en loempia’s. In gado-gado wordt hij vaak kort geblancheerd en met pindasaus gegeten.
Wat kun je gebruiken in plaats van taugé?
Voor een vergelijkbare knapperige beet kun je fijngesneden spitskool of Chinese kool nemen. Voeg die, net als taugé, pas tegen het einde van de bereiding toe.
Is taugé hetzelfde als mungbonen?
Nee. Taugé zijn de jonge kiemen van mungbonen; mungbonen zijn de droge peulvruchten waaruit ze groeien. Je kookt mungbonen veel langer, terwijl taugé meestal kort wordt verhit.
Bron: mvt 06.145 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels