Weet wat er op je bord ligt

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Calorieën en voedingswaarden

202
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten20 g
Vet6,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 202 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 6,7 g 9%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 467 mg 20%
  • Cholesterol 34 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Vitamine K 4,4 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamine B12 0,13 µg 5%
  • Choline 32,3 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 97 mg 7%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 18 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20212 g20 g6,7 g
1 portie105 g21213 g21 g7,1 g
2 porties210 g42426 g43 g14 g
½ portie52,5 g1066,4 g11 g3,5 g
3 porties315 g63639 g64 g21 g
4 porties420 g84851 g85 g28 g
50 g50 g1016,1 g10 g3,4 g
150 g150 g30318 g31 g10 g
200 g200 g40425 g41 g14 g
250 g250 g50531 g51 g17 g

Vragen over Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

100 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese bevat 202 kcal, met 12 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (105 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

1 portie (105 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese bevat 212 kcal, met 13 g eiwit, 21 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (210 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

2 porties (210 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese bevat 424 kcal, met 26 g eiwit, 43 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (52,5 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

½ portie (52,5 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese bevat 106 kcal, met 6,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (315 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

3 porties (315 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese bevat 636 kcal, met 39 g eiwit, 64 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (420 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

4 porties (420 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese bevat 848 kcal, met 51 g eiwit, 85 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

50 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese bevat 101 kcal, met 6,1 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

150 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese bevat 303 kcal, met 18 g eiwit, 31 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58102160 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels