Weet wat er op je bord ligt

Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese

Calorieën en voedingswaarden

221
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten20 g
Vet8,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 221 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 8,9 g 11%
  • Verzadigd vet 3,6 g 18%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 466 mg 20%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 3,9 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 0,67 µg 28%
  • Choline 30,6 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 100 mg 8%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Seleen 16,8 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22112 g20 g8,9 g
1 portie105 g23212 g21 g9,4 g
2 porties210 g46425 g43 g19 g
½ portie52,5 g1166,2 g11 g4,7 g
3 porties315 g69637 g64 g28 g
4 porties420 g92850 g85 g38 g
50 g50 g1115,9 g10 g4,5 g
150 g150 g33218 g31 g13 g
200 g200 g44224 g41 g18 g
250 g250 g55330 g51 g22 g

Vragen over Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

100 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese bevat 221 kcal, met 12 g eiwit, 20 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (105 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

1 portie (105 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese bevat 232 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (210 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

2 porties (210 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese bevat 464 kcal, met 25 g eiwit, 43 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (52,5 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

½ portie (52,5 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese bevat 116 kcal, met 6,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (315 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

3 porties (315 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese bevat 696 kcal, met 37 g eiwit, 64 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (420 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

4 porties (420 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese bevat 928 kcal, met 50 g eiwit, 85 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

50 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese bevat 111 kcal, met 5,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

150 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese bevat 332 kcal, met 18 g eiwit, 31 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58102120 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels