Weet wat er op je bord ligt

Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese

Calorieën en voedingswaarden

212
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten16 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 212 kcal —
  • Eiwit 11 g 21%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 397 mg 17%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Vitamine K 4,9 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0,66 µg 28%
  • Choline 32 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 72 mg 6%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 2,3 mg 20%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Seleen 10,4 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21211 g16 g11 g
1 portie105 g22311 g17 g11 g
2 porties210 g44522 g34 g22 g
½ portie52,5 g1115,6 g8,4 g5,6 g
3 porties315 g66834 g50 g33 g
4 porties420 g89045 g67 g45 g
50 g50 g1065,3 g8 g5,3 g
150 g150 g31816 g24 g16 g
200 g200 g42421 g32 g21 g
250 g250 g53027 g40 g27 g

Vragen over Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

100 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese bevat 212 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (105 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

1 portie (105 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese bevat 223 kcal, met 11 g eiwit, 17 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (210 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

2 porties (210 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese bevat 445 kcal, met 22 g eiwit, 34 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (52,5 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

½ portie (52,5 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese bevat 111 kcal, met 5,6 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (315 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

3 porties (315 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese bevat 668 kcal, met 34 g eiwit, 50 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (420 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

4 porties (420 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese bevat 890 kcal, met 45 g eiwit, 67 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

50 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese bevat 106 kcal, met 5,3 g eiwit, 8 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

150 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese bevat 318 kcal, met 16 g eiwit, 24 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58102020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels